Выберите свой путь к сильному корпусу
Три уровня обучения для развития функциональной силы корных мышц в кроссфите. От основ стабилизации до экспертных техник тренировки.
Программы обучения 2025
Каждая программа разработана для конкретного уровня подготовки и целей. Выберите подходящий формат изучения техник укрепления корных мышц и функциональной подготовки.
Базовый уровень
- Основы анатомии корных мышц
- 12 базовых упражнений для стабилизации
- Техника правильного дыхания
- Программа тренировок на 12 недель
- Видеоматериалы и схемы упражнений
- Доступ к онлайн-платформе на 6 месяцев
- Сертификат о прохождении курса
Профессиональный
- Все материалы базового уровня
- 35+ продвинутых упражнений
- Индивидуальные программы тренировок
- Биомеханика движений в кроссфите
- Практические семинары (4 занятия)
- Консультации с экспертами
- Методики восстановления и профилактики
- Профессиональный сертификат
Экспертный
- Полный комплекс всех уровней
- Специализация по видам спорта
- Научные исследования и разработки
- Стажировка в ведущих центрах
- Методики для работы с спортсменами
- Бизнес-аспекты тренерской деятельности
- Международная сертификация
- Пожизненный доступ к обновлениям
Инвестиция в профессиональное развитие
Анализ долгосрочной ценности образования показывает, что специализированные знания в области функциональной подготовки открывают новые возможности карьерного роста.
За последние три года спрос на квалифицированных тренеров по кроссфиту в Казахстане вырос на 40%. Специалисты с сертификацией по корному тренингу получают приоритет при трудоустройстве.
Показатели развития
Структура образовательной программы
Теоретическая база
Изучение анатомии, физиологии и биомеханики корных мышц. Понимание принципов стабилизации корпуса при выполнении сложных движений в кроссфите.
Практические навыки
Освоение техник выполнения упражнений, методик составления программ, работы с различными группами клиентов. Отработка навыков на практических семинарах.
Профессиональные перспективы
Возможность работы персональным тренером, в фитнес-клубах, спортивных центрах. Развитие собственной практики или консультационной деятельности.
Инвестиции в образование окупаются в течение первого года активной тренерской практики благодаря повышению квалификации и расширению клиентской базы.